Ученые называют эффекты витамина D важным фактором, влияющим на здоровье человека, после рационального питания и физической активности¹. Для мужчин витамин Д особенно ценен тем, что помогает способствует улучшению качества сперматозоидов, эректильной функции и либидо^2,3.

В статье расскажем, какую роль играет витамин D в организме мужчины, как распознать симптомы его нехватки и вылечить гиповитаминоз.

Зачем мужчинам нужен витамин D

Еще недавно витамин D или колекальциферол рассматривали как вещество, необходимое исключительно для здоровья костей. За последние десятилетия ученые открыли множество «внекостных» эффектов витамина D. Известно, что этот микронутриент крайне важен для здоровья, в том числе мужского.

Колекальциферол воздействует на тело человека через рецепторы витамина D — VDR¹. Они расположены почти во всех тканях и клетках организма человека: головном мозге, предстательной железе, кишечнике, костях, почках и т. д.^1,2

Витамин D важен для мужского здоровья: он нормализует синтез тестостерона, поддерживает уровень гормонов, участвующих в обмене веществ, улучшает репродуктивные функции^2,3.

Исследования подтверждают, что витамин D^2,3,4,5,6:

●       способствует увеличению либидо и улучшению эрекции;

●       способствует улучшению качественных и количественных показателей эякулята;

●       способствует повышению подвижность сперматозоидов — способности к оплодотворению;

●       помогает поддерживать нормальный рост полового члена во время полового созревания;

●       способствует снижению риска появления вторичного гипогонадизма — патологии, связанной со снижением секреции тестостерона в яичках;

●       нормализует массу тела, помогает наращивать скелетные мышцы;

●       способствует улучшению форфорно-кальциевого обмена;

●       снижает вероятность развития сердечно-сосудистых, аутоиммунных, эндокринных, инфекционных заболеваний, депрессии и деменции.

Примечательно, что ранее при лечении мужского бесплодия врачи почти не связывали проблему с дефицитом/недостаточностью витамина D. Сегодня доказано, что способность мужчины к зачатию напрямую связана с уровнем витамина D в его организме².

Симптомы нехватки витамина Д у мужчин

Специфичных клинических проявлений дефицита/недостаточности витамина D почти нет. Чаще всего они связаны с нарушениями и патологиями, возникшими в результате его недостаточного количества.

Возможные симптомы дефицита/недостаточности витамина D у мужчин^2,3,4,5,7,8 :

●       снижение либидо и проблемы с эрекцией;

●       ухудшение формы и подвижности сперматозоидов;

●       общая слабость и повышенная утомляемость;

●       боли в мышцах;

●       изолированные или генерализованные боли в костях;

●       нарушения сна;

●       снижение когнитивных функций (памяти, концентрации внимания и т. д.);

●       быстрые перемены в настроении и склонность к развитию депрессии;

●       трудности при ходьбе, нарушения равновесия;

●       повышение артериального давления;

●       увеличение массы тела;

●       частые респираторные инфекции;

●       сухость и шелушение кожи.

Даже если явных признаков недостатка микронутриента нет, стоит посетить врача и пройти обследование. Известно, что до 92% россиян имеют недостаток или дефицит витамина D⁹, причем большинство людей узнают об этом только после проведения анализов крови.

Диагностика

Единственный метод для определения статуса витамина D в организме — анализ крови на сывороточный уровень 25(ОН)D. Обследование можно пройти бесплатно по ОМС в поликлиниках. Результаты анализа можно получить в течение 1–2 дней.

Стадии и степени дефицита витамина Д

Российская Ассоциация Эндокринологов не делит гиповитаминоз D в организме на стадии.⁵ Чтобы точнее назначить лечение, врачи ориентируются на концентрацию 25(ОН)D в сыворотке крови⁵:

●       <10 нг/мл — выраженный дефицит витамина D;

●       <20 нг/моль — дефицит витамина D;

●       <30 нг/моль — недостаточность витамина D;

●       30–100 нг/моль — оптимальные уровни витамина D.

Что делать при нехватке витамина Д

Витамин D синтезируется кожей под воздействием УФ-лучей и поступает в организм с продуктами питания. Однако получить нужное количество вещества из естественных источников почти невозможно. Это связано с географическим расположением нашей страны и количеством продуктов, богатых витамином D^1,4.

Для профилактики и лечения дефицита/недостаточности витамина D врачи назначают обязательно лекарственный препарат, витамин D₃ – колекальциферол^5,10. Научное сообщество России не рекомендует использовать БАДы для терапии дефицита/недостаточности витамина D.¹

Большое значение имеет и лекарственная форма, от которой зависит биодоступность активного вещества в препарате. Этот показатель определяет, насколько быстро начнет действовать препарат, нужно ли принимать дополнительные витамины и включать в рацион продукты с жирами для усвоения

Препарат Девилам¹¹ с действующим веществом колекальциферолом имеет матричную форму. Благодаря этому витамин Д из лекарства защищен от негативного действия внешних факторов и высвобождается постепенно. Матричная форма обеспечивает точность дозирования и безопасную коррекцию уровня витамина Д в организме.

Колекальциферол из препарата Девилам имеет хорошую степень всасываемости, которая не зависит от состава пищи, приема дополнительных лекарств и витаминов, а также состояния ЖКТ.

Девилам выпускается в удобных дозировках:    50 000 МЕ для лечения дефицита витамина Д и 5000 ME — для его профилактики¹¹. При приеме лечебной дозы Девилама в 50 000 МЕ целевой уровень витамина Д может быть достигнут уже на второй день после начала терапии.

Возможные осложнения у мужчин

Ряд исследований показал, что дефицита/недостаточности витамина D повышает риск развития серьезных патологий: остеопороза, ожирения, сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний, рака толстой кишки, разных типов деменции⁴. Дефицит микронутриента у мужчин может стать причиной бесплодия и развития гипогонадизма^2,3.